Мелатонин постепенного высвобождения в Новосибирске

- при достаточном времени сна. Однозначно облегчает засыпание, действует очень мягко и незаметно. Принимаю по пол-таблетки нерегулярно, оказывается есть разные дозировки. Буду покупать постоянно.

Помогает привести в порядок режим сна и бодрствования, однако сон при приёме не супер качественный

Подходящая дозировка для меня, никаких побочек на утро, если спать достаточное количество времени (для меня оптимально 8-9 часов), если меньше, то и без мелатонина состояние невыспанности. Ночные просыпания есть, но засыпаешь после них с легкостью. Насчет привыкания еще не ясно, после отмены три дня засыпал нормально, на четвертый день проснулся в 2часа ночи и не стал искушать судьбу, выпил таблетку, т.к. гарантированно надо было выспаться для дороги. Взял еще 3мг и 5мг быстрых, но не пробовал еще, буду использовать в экстренных случаях - после перелетов и переходе с ночных смен на дневные. До этого использовал донормил, как в таблетках, так и в жидкой форме, после него есть отходняк на утро, в жидкой форме удобнее дозировать, можно подобрать то количество, после которого не будет тупняка на утро. Думаю и мелатонин надо взять жидкий.

Мелатонин это гормон, который отвечает за суточные ритмы организма. Тем, кому приходится путешествовать в разные часовые пояса знает, как нелегко перестроиться с Московского времени, например, на Нью-Йорксое (минус восемь часов!). Принимая мелатонин чтобы скорректировать внутренние часы при длительных путешествиях вы облегчаете себе жизнь и переходите на другие часовые пояса быстрее. Мой опыт показывает, что за пару дней я уже "не клюю носом" в новой стране с другим часовым поясом! Также мелатонин помогает при засыпании, если у вас с этим проблемы. В общем хорошая и полезная вешь.

заказывала для мамы, она уверяет, что ей помогает, она легче засыпает и лучше спит. НО! не стоит думать, что это сработает для всех. покупали ее подругам, которые тоже в силу возраста страдают расстройствами сна, некоторым не помогло. Тут еще наверно есть эффект плацебо. Если не особо веришь, то вряд ли поможет. И плюс учитывайте, что в зависимости от расстройства надо выбирать форму выпуска: с отложенным действием (если вы ночью просыпаетесь и не можете заснуть) или мгновенным (если важно именно заснуть первый раз).